Jokamiehen 7-ottelu - näin se etenee
Jokamiehen 7-ottelussa käydään läpi yleisurheilun naisten seitsenottelun lajit n. 4 tunnin aikana.
Lajit suoritetaan virallisten sääntöjen mukaisella tavalla: suoritusjärjestys, aitavälit ja -korkeudet, heittovälineet jne.
Ottelu suoritetaan ryhmän mukana, jossa on max. 8 osallistujaa.
Ryhmien startit tapahtuvat tunnin tai 30min välein.
Ottelun lajit suoritetaan virallisen 7-ottelun suoritusjärjestyksen mukaan. Kun yksi laji on saatu päätökseen, siirrytään seuraavan lajin pariin. Lajien välissä on riittävä tauko, että ottelijat ehtivät palautumaan päättyneestä lajista, siirtymään seuraavalle suorituspaikalle ja verrytelemään seuraavaa lajia varten. Etukäteen määrättyä minuuttiaikataululua ei ole.
Ottelu lasketaan hyväksytyksi, vaikka jättäisit jonkun lajiin väliin tai jäisit jossakin lajissa ilman tulosta.
1. 100m:n aitajuoksu
Aitajuoksu aloittaa kisaurakan. Lähtötelineitä ei ei ole mikään pakko käyttää.
Vinkki: kolmella tai viidellä väliaskeleella pääset ponnistamaan joka aidalle aina samalla jalalla.
Meillä ei nipoilla: yhdestä startista ei hylätä. Jos lähettäjä löytää jostakin syyn hylätä suorituksesi saat kuitenkin jatkaa seuraavaan lajiin.
Info
Aitakorkeus: 83cm
Aitavälit: 8.50m
26.40s = 1 pts
Tällä tuloksella saat yhden pisteen.
2. Korkeushyppy
Korkeudessa jokainen osallistuja voi ilmoittaa aloituskorkeutensa, eli aloittaa niin matalalta tai korkealta kuin haluaa.
Sinulla on 3 yritystä per korkeus. Hypyn voi jättää väliin ja siirtää sen seuraavaan korkeuteen.
Aikataulullisista syistä korkeuden korotukset tehdään 5 cm:n välein.
Info
Huom! Tasajalkaponnistuksia ei hyväksytä.
76cm = 1 pts
Tällä tuloksella saat yhden pisteen.
3. Kuulantyöntö
Kuulantyönnössä on kolme yritystä. Ringistä on poistuttava hallitusti.
Info
Kolme yritystä tehdä tulos. Naisten kuula painaaa 4kg.
1.53m = 1 pts
Tällä tuloksella saat yhden pisteen.
4. 200m juoksu
”Oikeassa” 7-ottelussa 200m päättää ensimmäisen kisapäivän. Valitan, meillä ei.
Lohduksi Jokamiehen 7-ottelussa on juoksun jälkeen tarjolla mehua, kahvia ja pientä purtavaa.
Info
Juostaan omia ratoja koko matkan.
42.08s = 1 pts
Tällä tuloksella saat yhden pisteen.
5. Pituushyppy
Yliastuttuja hyppyjä ei sitten noteerata.
Info
Kolme yritystä tehdä tulos.
2.14m = 1 pts
Tällä tuloksella saat yhden pisteen.
6. Keihäänheitto
Keihäänheitto on perinteinen suomalaislaji, tähän tuskin tarvitaan ohjeistusta.
Info
Naisten keihäs painaa 600g. Kolme yritystä.
3.87m = 1 pts
Tällä tuloksella saat yhden pisteen.
7. 800m:n juoksu
Viimeinen laji, kaikki peliin!
Kaksi täyttä ratakierrosta väsymystä uhmaten.
Muista siirtyä sisäradalle mahdollisimman pian lähdön jälkeen, vältyt muutamalta ylimääriseltä metriltä.
Info
Järjestäjien puolesta ei ole jäniksiä.
4:10.70 = 1 pts
Tällä tuloksella saat yhden pisteen.
Helppo homma! Kilpailun päätteeksi on helppo hymyillä. Kunhan on ensin irvistänyt ja huohottanut hetken.
Kisan päätteeksi julistetaan erän lopputulokset ja -pisteet ja otamme ryhmän ottelijoista yhteiskuvan.
7-ottelun lajien pistelasku
Seitsenottelun kutakin lajia varten on olemassa oma pistelaskukaavansa. Pisteet lasketaan lajissa saavutetun tuloksen perusteella.
Kustakin lajista kerätyt pisteet lasketaan päivän päätteeksi yhteen. Ottelijoiden paremmuus ratkeaa seitsemästä lajista lasketun yhteispistemäärän perusteella.
Alla olevan taulukon vasen sarake kertoo pistemääriä 50 pisteen välein. Seitsemän seuraava saraketta näyttää millä tuloksella kyseisen pistemäärän voi saavuttaa kussakin lajissa.
| Pisteet | 100maj | Korkeus | Kuula | 200m | Pituus | Keihäs | 800m | Yht. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1200 | 12.50 | 1.98 | 20.02 | 21.82 | 7.09 | 67.41 | 1.54.76 | 8400 |
| 1150 | 12.83 | 1.94 | 19.28 | 22.30 | 6.94 | 64.86 | 1.57.88 | 8050 |
| 1100 | 13.16 | 1.90 | 18.54 | 22.79 | 6.79 | 62.30 | 2.01.06 | 7700 |
| 1050 | 13.50 | 1.86 | 17.81 | 23.29 | 6.64 | 59.74 | 2.04.31 | 7350 |
| 1000 | 13.85 | 182 | 17.07 | 23.80 | 6.48 | 57.18 | 2.07.63 | 7000 |
| 950 | 14.20 | 1.78 | 16.32 | 24.32 | 6.33 | 54.62 | 2.11.03 | 6650 |
| 900 | 14.56 | 1.74 | 15.58 | 24.86 | 6.17 | 52.04 | 2.14.52 | 6300 |
| 850 | 14.94 | 1.70 | 14.83 | 25.41 | 6.00 | 49.46 | 2.18.10 | 5950 |
| 800 | 15.32 | 1.66 | 14.09 | 25.97 | 5.84 | 46.87 | 2.21.77 | 5600 |
| 750 | 15.71 | 1.62 | 13.34 | 26.55 | 5.67 | 44.28 | 2.25.56 | 5250 |
| 700 | 16.12 | 1.57 | 12.58 | 27.14 | 5.50 | 41.68 | 2.29.47 | 4900 |
| 650 | 16.53 | 1.53 | 11.83 | 27.76 | 5.33 | 39.08 | 2.33.51 | 4550 |
| 600 | 16.97 | 1.49 | 11.07 | 28.40 | 5.15 | 36.46 | 2.37.70 | 4200 |
| 550 | 17.42 | 1.44 | 10.31 | 29.06 | 4.97 | 33.84 | 2.42.05 | 3850 |
| 500 | 17.89 | 1.39 | 9.55 | 29.75 | 4.78 | 31.22 | 2.46.60 | 3500 |
| 450 | 18.38 | 1.35 | 8.78 | 30.47 | 4.59 | 28.58 | 2.51.36 | 3150 |
| 400 | 18.90 | 1.30 | 8.01 | 31.23 | 4.39 | 25.92 | 2.56.38 | 2800 |
| 350 | 19.44 | 1.24 | 7.23 | 32.02 | 4.18 | 23.26 | 2.01.70 | 2450 |
| 300 | 20.03 | 1.19 | 6.45 | 32.88 | 397 | 20.58 | 3.07.39 | 2100 |
| 250 | 20.66 | 1.14 | 5.66 | 33.80 | 3.74 | 17.88 | 3.13.55 | 1750 |
| 200 | 21.35 | 1.08 | 4.87 | 34.81 | 3.50 | 15.16 | 3.20.31 | 1400 |
| 150 | 22.13 | 1.02 | 1.50 | 35.94 | 3.24 | 12.42 | 3.27.93 | 1050 |
| 100 | 23.03 | 0.95 | 3.24 | 37.26 | 2.96 | 9.64 | 3.36.87 | 700 |
| 50 | 24.18 | 0.87 | 2.40 | 38.92 | 2.63 | 6.80 | 3.48.32 | 350 |
| 1 | 26.40 | 0.76 | 1.53 | 42.08 | 2.14 | 3.87 | 4.10.79 | 7 |
Taulukon alin rivi kertoo minimitulokset joilla saa pisteitä – tai siis yhden pisteen.
Jokamiehen 7-ottelussa ketään ei hylätä, eli ottelu katsotaan suoritetuksi vaikka jäisi jossakin lajissa ilman tuloksia.
Voit käyttää tämän sivuston pistelaskuria jos haluat tietää tarkemmin millaisia pisteitä saa milläkin tuloksilla.
Yhden erän (8 hlöä) ottelu kestää n. 3,5h. Erät lähtevät liikkeelle 30min välein, alkaen klo 9:00.